Veranstaltungstermin am von Mühlbauer, Gabriele

Gesund und leistungsfähig (nicht nur) im Job

Im Privatleben bedeutet Leistungsfähigkeit mehr Lebensqualität und im Beruf mehr Produktivität. Die eigene Gesundheit und die Erhaltung und Förderung der Leistungsfähigkeit spielt in Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung und wachsender Verantwortung eine sehr bedeutende Rolle.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebens- und Arbeitssituation einmal in Ruhe zu betrachten. Sie werden dabei den Blick für die Prozesse schärfen, die Ihnen unnötige Kraft rauben. Gleichfalls werden Sie Ausschau danach halten, wie Sie durch Ihr Denken und Handeln die eigene Mitte stärken und Klarheit und Energie fördern.

Dieses Seminar begleitet Sie auf dem Weg zu guter Gesundheit und Leistungskraft, damit Sie den aktuellen und kommenden Aufgaben noch besser gewachsen sind. Durch ein Wechselspiel von Theorie und kleinen, aber sehr effektiven praktischen Übungen, können Sie Ihre ganz persönliche Balance finden.

Inhalte

  • Identifizieren eigener Werte, persönlicher innerer Antreiber und Ressourcen
  • Die eigenen Ziele und Visionen klar im Blick
  • Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit
  • Anregungen zur Gesundheitsförderung (Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung und Fitness)
  • Techniken mentaler und körperlicher Entspannung
  • Maßnahmenplanung zur Förderung der eigenen Gesundheit und Leistungskraft