Literatur

Nachstehend finden Sie Veröffentlichungen von unseren Mitgliedern.
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Copyright Foto: Nina Grützmacher

Achtsamkeitstraining

Jan Eßwein | ISBN: 978-3-8338-48

Im meistgelesenen deutschsprachigen Buch zum Thema Achtsamkeit stellt Jan Eßwein seine Weiterentwicklung des MBSR-Methode von Jon-Kabat-Zinn vor. Dar praktische Ratgeber enthält ebenfalls ein Übungs-CD so dass der Anwender auf einfache Art in die Praxis der Achtsamkeit eingführt wird und die positive Wirkung der Stressbewältigung durch Achtsamkeit zeitnah erleben kann.