Mühlbauer, Gabriele

Mentales Training – was von vielen erfahrenen Sportlern genutzt wird, ist heute im modernen Geschäftsleben

nicht mehr wegzudenken. Viele Unternehmer, Selbstständige, Mitarbeiter von Unternehmen, Top-Manager und Top-Speaker sagen, dass ihre Erfolge maßgeblich auf das mentale Training zurückgehen. Tatsächlich ist es so, dass Menschen, die ihre mentalen Stärken und persönlichen Ressourcen aktiv nutzen, erfolgreicher sind und auch Niederlagen leichter überwinden.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Aufnahmefähigkeit stärken – um Ziele schneller zu erreichen, unentdeckte Kraftreserven zu mobilisieren, Motivation zu erhöhen und die Einsatzbereitschaft und Belastbarkeit zu steigern. Lernen Sie hochwirksame Methoden des Mentaltrainings kennen, die Sie immer und überall anwenden können.

Seminarinhalte

1. Mentaltraining – was ist das, was steckt dahinter, wie wirkt es
2. Selbstmanagement in Krisen

Lernen Sie, wie Sie mit plötzlich auftretendem Stress, Lampenfieber, Prüfungsangst, Emotionen und Ängsten umgehen können

3. Erkennen Sie Ihre Grundmuster und Blockaden und leiten Sie – mit Unterstützung eines erfahrenen Trainers/Coach - gezielt Veränderungen ein
4. Erkennen Sie welches Potential in Ihnen steckt und lernen Sie dieses Potential zu aktivieren und voll zu entfalten
5. Steigern Sie Ihre Kreativität und Leistungsfähigkeit
6. Praktische Übungen zu Mentalen Methoden und Techniken, wie z.B.

• Stärken und Werteanalyse
• Kraft der Gedanken
• Imagination und Suggestion
• Visualisierungs- und Entspannungstechniken der Profis
• Positives Denken
• BrainGym
• Affirmationen sinnvoll nutzen
• Technik der Umbewertung
• Kreativitätstechniken
• Ressourcenaktivierung
• Selbst-Hypnose
• Lernen von Vorbildern / von Erfolgreichen
• Leistungs- und Emotionscoaching mit WingWave®

7. Praktische Anwendung und erfolgreiche Umsetzung unter Anleitung des Trainers/Coach
8. Erreichung und Verwirklichung von Zielen mit Spaß
9. Auf Wunsch erhält jeder Teilnehmer ein persönliches Feedback des Trainers.

Ohne Konflikt keine Veränderung. Ohne Konflikt keine Entwicklung. Die Frage ist immer, wie lange er anhält, bis es zu einer Entscheidung kommt, und welche Reibungsverluste und Kosten auf diesem Weg entstehen.     

Effiziente Prozesse und intelligenter Umgang mit Ressourcen

Jedes Unternehmen beinhaltet eine Vielzahl von Interessenslagen und Positionen. Es ist ein durch Menschen gestaltetes System und wird durch eben diese Menschen und ihre Zielsetzungen, Bedürfnisse und Emotionen geprägt. Im Außenverhältnis wird eine Organisation definiert durch Ihre Kunden, Lieferanten und Partner, d.h. andere hochkomplexe Systeme mit eigenen persönlichen, wirtschaftlichen und strategischen Interessen.

Entscheidungskompetenz und Handlungsfähigkeit

Die Führungskräfte eines Unternehmens spielen in diesem Zusammenspiel die zentrale Rolle. Ihr kompetenter Umgang mit Konflikten und damit der Aufbau und die intelligente Nutzung von Ressourcen und Produktivitätsreserven im Rahmen effizienter Prozesse sind von zentraler Bedeutung.

Aus der Praxis und für die Praxis

Das Planspiel „Konfliktmanagement“ vermittelt Führungskräften zielführende Methoden und Best-Practice-Konzepte. Es verbessert nachhaltig ihre Entscheidungskompetenz und Handlungsfähigkeit.

Ziele

• die Entstehung, die auslösenden Faktoren und Eskalationsstufen von Konflikten erkennen
• ihre Komplexität, typische Ursachen- und Wirkungszusammenhänge verstehen
• ihre unternehmerische und betriebswirtschaftliche Relevanz und Tragweite erkennen
• Konflikt-Analysen, -Strategien sowie Präventions- und Lösungsmöglichkeiten durch- führen können
• Führungsrollen und effektives Verhalten im Konflikt erlernen
• Kommunikative Kompetenzen in Konfliktsituationen verbessern
• Interessen und Bedürfnisse der Konfliktparteien erfassen

Wir alle kennen das: Es gibt etwas Wichtiges zu erledigen, der Endtermin dafür rückt immer näher – und trotzdem schweifen unsere Gedanken ständig ab oder wir haben ein dickes Brett vorm Kopf, das den Zugang zu jeder vernünftigen Überlegung versperrt. Alles, was wir jetzt brauchen, ist Konzentration, die sich aber einfach nicht einstellen will. Kein Wunder, denn im Alltag lauern überall Ablenkungen: Der Kollege hat etwas Drin­gendes zu besprechen, das Smartphone klingelt oder meldet eine neue E-Mail oder WhatsApp-Nachricht.

Wie Sie sich Ihre Konzentration bewahren und sogar steigern können, zeige ich Ihnen in diesem Workshop. Sie erfahren nicht nur, wie fokussiertes Arbeiten gelingt, sondern lernen das Geheimnis höchster Konzentration kennen.

Zahlreiche Übungen, die meine Klienten und ich allesamt selbst getestet und für gut befunden haben, unterstützen Sie dabei, sich künftig nicht mehr vom eigentlich Wichtigen ablen­ken zu lassen. Sie lernen einfache und höchst wirksame Stra­tegien kennen, die Ihnen helfen, fokussiert und konzentriert zu arbeiten.

An unserem Planspiel Schnuppertag haben Sie die Gelegenheit, unsere Firmenangebote unverbindlich kennenzulernen und die Methode Planspiel live zu erleben.

Hier stellen wir Ihnen zudem unser Blended Learning Konzept für Führungskräfte vor: Die Verbindung unserer Präsenz-Planspiele mit hochwertigen Lernnuggets, unserer Führungs-App für Singleplayer mit bis zu 16 Wochen Echtzeit-Lernspaß und begleitenden Online Coaching-Angeboten

Wer die Wirkung seiner Kommunikation, seines Verhaltens und seiner nonverbalen Signale kennt, kann Prozesse, Veränderungen und Ideen leichter und gezielt transportieren. Wie Sie von anderen wahrgenommen werden, entscheidet darüber, wie Sie ankommen. Selbsterkenntnis trägt in erheblichem Maße zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Eine realistische Selbsteinschätzung ist die Voraussetzung für erfolgreiches Handeln. Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie Ihre persönliche Präsenz positiv verstärken und Ihre Motivationsfähigkeit verbessern können.

Seminarziele

• Sie erfahren konkret, welchen ersten Eindruck Sie hinterlassen.
• Sie lernen, wie Ihr Auftreten in unterschiedlichen Situationen wirkt und was Sie bei anderen auslösen.
• Sie lernen gezielt, Ihr verbales und nonverbales Verhalten zu optimieren, um Ihre Wirkung zu verbessern. vereinbaren.

Wer die Wirkung seiner Kommunikation, seines Verhaltens und seiner nonverbalen Signale kennt, kann Prozesse, Veränderungen und Ideen leichter und gezielt transportieren. Wie Sie von anderen wahrgenommen werden, entscheidet darüber, wie Sie ankommen. Selbsterkenntnis trägt in erheblichem Maße zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Eine realistische Selbsteinschätzung ist die Voraussetzung für erfolgreiches Handeln. Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie Ihre persönliche Präsenz positiv verstärken und Ihre Motivationsfähigkeit verbessern können.

Seminarziele

• Sie erfahren konkret, welchen ersten Eindruck Sie hinterlassen.
• Sie lernen, wie Ihr Auftreten in unterschiedlichen Situationen wirkt und was Sie bei anderen auslösen.
• Sie lernen gezielt, Ihr verbales und nonverbales Verhalten zu optimieren, um Ihre Wirkung zu verbessern. vereinbaren.

Neben der fachlichen Kompetenz zählen Selbstbewusstsein, Sympathie, Durchsetzungsstärke und Authentizität zu den entscheidenden Erfolgsfaktoren. Wer sicher, selbstbewusst und souverän auftritt und sich durchsetzen kann, hat bessere Chancen und kommt schneller voran.

• Sie entdecken Ihr bereits vorhandenes Potential, bauen es aus und optimieren Ihr Wirkungsfähigkeit zielgerichtet.
• Sie reflektieren das Hier und Jetzt und entwickeln neue Verhaltensweisen, auch in schwierigen Situationen.
• Sie verbessern Ihre persönlichen Wirkungsmittel und lernen diese gezielt einzusetzen.
• Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie Ihr
• Sie profitieren durch die praktischen Übungen und persönlichen Coaching-Sequenzen.
• Sie erhalten direkt umsetzbare Tipps für Ihren Berufsalltag!

Seminarinhalte

Persönlichen Wirkungsmittel verbessern und zielorientiert einsetzen

• Körpersprache und Körperspannung gekonnt miteinander verbinden
• Authentisch und überzeugend auftreten

Reflexion des eigenen Verhaltensspektrums in schwierigen Situationen

• Welche Situationen kann ich nicht hinreichend erfolgreich gestalten?
• Warum sind diese Situationen für mich eine Herausforderung?

Grundsätzliche Strategien: Kämpfen, standhalten oder flüchten.

• Was ist wann richtig?

Kooperation und Konfrontation

• Rückgrat zeigen und doch flexibel bleiben
• Schlagfertig und gleichzeitig charmant auf Killerphrasen und unfaire Angriffe reagieren

Kraftvolle neue Denkmuster entwickeln      

• Standing entsteht im Kopf
• Unsicherheiten und mentale Blockaden abbauen

Selbstbild/Fremdbild-Abgleich durch konstruktives Feedback

Neben der fachlichen Kompetenz zählen Selbstbewusstsein, Sympathie, Durchsetzungsstärke und Authentizität zu den entscheidenden Erfolgsfaktoren. Wer sicher, selbstbewusst und souverän auftritt und sich durchsetzen kann, hat bessere Chancen und kommt schneller voran.

• Sie entdecken Ihr bereits vorhandenes Potential, bauen es aus und optimieren Ihr Wirkungsfähigkeit zielgerichtet.
• Sie reflektieren das Hier und Jetzt und entwickeln neue Verhaltensweisen, auch in schwierigen Situationen.
• Sie verbessern Ihre persönlichen Wirkungsmittel und lernen diese gezielt einzusetzen.
• Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie Ihr
• Sie profitieren durch die praktischen Übungen und persönlichen Coaching-Sequenzen.
• Sie erhalten direkt umsetzbare Tipps für Ihren Berufsalltag!

Seminarinhalte

Persönlichen Wirkungsmittel verbessern und zielorientiert einsetzen

• Körpersprache und Körperspannung gekonnt miteinander verbinden
• Authentisch und überzeugend auftreten

Reflexion des eigenen Verhaltensspektrums in schwierigen Situationen

• Welche Situationen kann ich nicht hinreichend erfolgreich gestalten?
• Warum sind diese Situationen für mich eine Herausforderung?

Grundsätzliche Strategien: Kämpfen, standhalten oder flüchten.

• Was ist wann richtig?

Kooperation und Konfrontation

• Rückgrat zeigen und doch flexibel bleiben
• Schlagfertig und gleichzeitig charmant auf Killerphrasen und unfaire Angriffe reagieren

Kraftvolle neue Denkmuster entwickeln      

• Standing entsteht im Kopf
• Unsicherheiten und mentale Blockaden abbauen

Selbstbild/Fremdbild-Abgleich durch konstruktives Feedback

Es gibt viele Auslöser, die zu Veränderungen des gegenwärtigen Arbeitsumfeldes führen: Eine neue Strategie, eine Reorganisation, eine Akquisition oder auch die Einführung eines neuen Systems. Betroffen sind nicht nur die Führungskräfte, sondern auch die Mitarbeiter. Wenn der Sinn und die Notwendigkeit der Veränderung klar ist und der Mitarbeiter auch weiß, was auf sie zukommt, kann die Veränderung zum Erfolg führen. Kommunikation ist eines der wichtigsten Instrumente, um einen Veränderungsprozess erfolgreich durchzuführen.

Das Seminar vermittelt Ihnen die Kernelemente erfolgreicher Veränderungs-kommunikation und was es bei der praktischen Umsetzung im Rahmen einer Veränderung zu beachten gilt.

Seminarinhalt

• Definition von Change Kommunikation
• Grundlagen der Kommunikation
• Zielgruppenorientierte, offene und klare Kommunikation
• Den Weg der Veränderung aufzeigen - Ziele, Vision, Chancen und Nutzen der Veränderung deutlich machen
• Change Management Basics für gelungene Change Kommunikation
• Kommunikation und Führung – die Führungskraft als Change-Kommunikator
• Kontinuierliche Kommunikationsarbeit: motivieren, überzeugen, Widerstände vermeiden und überwinden
• Der Plan für einen erfolgreichen Veränderungskommunikationsplan - Vorgehensweise, Ziele, Bestandteile, Aufbau/Struktur.

Was – wann – an wen – wie viel – wie.

• Kommunikation in Projektphasen

Das Planspiel „Konfliktmanagement“ vermittelt Führungskräften zielführende Methoden und Best-Practice-Konzepte. Es verbessert nachhaltig ihre Entscheidungskompetenz und Handlungsfähigkeit. Das Spiel wurde von Konfliktexperten aus der Praxis für die Praxis entwickelt und ist ein fundierter Baustein der Führungskräfteentwicklung.

Der kompetente Umgang mit Konflikten und damit der Aufbau und die intelligente Nutzung von Ressourcen und Produktivitätsreserven im Rahmen effizienter Prozesse sind von zentraler Bedeutung.

Mit dem Spiel werden Ihnen die typischen Ursache-Wirkungszusammenhänge sowie deren unternehmerische Tragweite und betriebswirtschaftliche Relevanz bewusst. Das Spielkonzept verdeutlicht u.a. die Auswirkungen, die der Konfliktpegel einer einzelnen Abteilung auf das gesamte Unternehmen, d.h. alle Spieler hat. Sie erlernen Best-Practice-Methoden und entwickeln selbst innovative Ideen für den praktischen Alltag. Sie erleben sich in ihrer eigenen Rolle, erkennen die Stellhebel für ein effektives Verhalten im Konflikt und den Erfolg als Führungskraft. Feedback- und Reflexionsrunden festigen die Erkenntnisse. Durch den hohen Praxisbezug können Sie die erlernten Methoden sofort erfolgreich in ihrem Arbeitsalltag einsetzen.

Ziele

• die Entstehung, die auslösenden Faktoren und Eskalationsstufen von Konflikten erkennen
• ihre Komplexität, typische Ursachen- und Wirkungszusammenhänge verstehen
• ihre unternehmerische und betriebswirtschaftliche Relevanz und Tragweite erkennen
• Konflikt-Analysen, -Strategien sowie Präventions- und Lösungsmöglichkeiten durchführen können
• Führungsrollen und effektives Verhalten im Konflikt erlernen
• Kommunikative Kompetenzen in Konfliktsituationen verbessern
• Interessen und Bedürfnisse der Konfliktparteien erfassen

Im Privatleben bedeutet Leistungsfähigkeit mehr Lebensqualität und im Beruf mehr Produktivität. Die eigene Gesundheit und die Erhaltung und Förderung der Leistungsfähigkeit spielt in Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung und wachsender Verantwortung eine sehr bedeutende Rolle.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebens- und Arbeitssituation einmal in Ruhe zu betrachten. Sie werden dabei den Blick für die Prozesse schärfen, die Ihnen unnötige Kraft rauben. Gleichfalls werden Sie Ausschau danach halten, wie Sie durch Ihr Denken und Handeln die eigene Mitte stärken und Klarheit und Energie fördern.

Dieses Seminar begleitet Sie auf dem Weg zu guter Gesundheit und Leistungskraft, damit Sie den aktuellen und kommenden Aufgaben noch besser gewachsen sind. Durch ein Wechselspiel von Theorie und kleinen, aber sehr effektiven praktischen Übungen, können Sie Ihre ganz persönliche Balance finden.

Inhalte

• Identifizieren eigener Werte, persönlicher innerer Antreiber und Ressourcen
• Die eigenen Ziele und Visionen klar im Blick
• Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit
• Anregungen zur Gesundheitsförderung (Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung und Fitness)
• Techniken mentaler und körperlicher Entspannung
• Maßnahmenplanung zur Förderung der eigenen Gesundheit und Leistungskraft

Im Privatleben bedeutet Leistungsfähigkeit mehr Lebensqualität und im Beruf mehr Produktivität. Die eigene Gesundheit und die Erhaltung und Förderung der Leistungsfähigkeit spielt in Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung und wachsender Verantwortung eine sehr bedeutende Rolle.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebens- und Arbeitssituation einmal in Ruhe zu betrachten. Sie werden dabei den Blick für die Prozesse schärfen, die Ihnen unnötige Kraft rauben. Gleichfalls werden Sie Ausschau danach halten, wie Sie durch Ihr Denken und Handeln die eigene Mitte stärken und Klarheit und Energie fördern.

Dieses Seminar begleitet Sie auf dem Weg zu guter Gesundheit und Leistungskraft, damit Sie den aktuellen und kommenden Aufgaben noch besser gewachsen sind. Durch ein Wechselspiel von Theorie und kleinen, aber sehr effektiven praktischen Übungen, können Sie Ihre ganz persönliche Balance finden.

Inhalte

• Identifizieren eigener Werte, persönlicher innerer Antreiber und Ressourcen
• Die eigenen Ziele und Visionen klar im Blick
• Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit
• Anregungen zur Gesundheitsförderung (Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung und Fitness)
• Techniken mentaler und körperlicher Entspannung
• Maßnahmenplanung zur Förderung der eigenen Gesundheit und Leistungskraft

Kommunikativ stark – mental stark. Eine Verbindung die eine starke Wirkung nach außen erzielt und für den persönlichen Erfolg bei der Arbeit und im täglichen Leben extrem hilfreich ist.

In diesem Seminar verbessern Sie Ihr Kommunikationsverhalten – in allen Facetten: Beziehungsaufbau, Wahrnehmung, Körpersprache, rhetorisches Geschick. Sie stärken Ihre persönliche Präsenz und erhöhen mit mentaler Stärke Ihre Wirkung nach außen.

Sie stehen mit Ihrer Persönlichkeit und Ihren Fähigkeiten im Mittelpunkt!

Seminarinhalte

• Rhetorisches Geschick – finden Sie Ihren Sprachstil
• Erhöhen Sie Ihre Durchsetzungsfähigkeit
• Motivieren, initiieren und mit Widerständen, Ablehnung und Einwänden souverän umgehen
• Mit Körpersprache weitere Zeichen setzen und sich positiv abgrenzen
• Kongruente und authentische Kommunikation
• Wie Sie Dominanz- und Machtspielen souverän begegnen
• Emotionen nutzen und einsetzen
• Embodiment - das Zusammenspiel von Geist und Körper
• Stress lass nach! Umgang mit Stress und anderen Energieräubern
• Gewinnen Sie von den mentalen Erfolgsmodellen der Spitzensportler  - für den souveränen Umgang mit schwierigen Situationen

Konflikte treten überall auf  und oft behindern sie die Zusammenarbeit  im Unternehmen oder mit Kunden. Konflikte ignorieren führt dazu, dass sie sich, zumindest unterschwellig, negativ auf die Arbeit, die Ergebnisse und die Zufriedenheit auswirken.

In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, woran sie Konflikte frühzeitig erkennen, sie diskutieren deren Dynamik und erfahren Methoden, um Konflikte sachlich und zielorientiert zu lösen. Sie entdecken auch das Potenzial, das in Konflikten steckt, und lernen, ihre Anliegen zu wahren, ohne dass es zu einer Eskalation kommt. Damit werden sie erfolgreicher in der Zusammenarbeit mit anderen.

Seminarinhalte

• Wahrnehmen und Erkennen von Konflikten
• Wie Konflikte eskalieren
• Analyse von Konflikten
• Werkzeuge zur Konfliktlösung
• Kommunikation in schwierigen Situationen
• Sachlich und zielorientiert bleiben
• Bearbeitung eigener Praxisfälle anhand passender Methoden

Zielgruppe und Vorkenntnisse

Fach- und Führungskräfte, die erfahren wollen, wie sie mit Konflikten zielorientiert und konstruktiv umgehen.

Ihre Vorteile in diesem Seminar

In diesem Seminar reflektieren die Teilnehmer  ihr eigenes Konfliktverhalten und erkennen dabei neue Lösungswege. In zahlreichen praktischen Übungen probieren sie in geschützter Atmosphäre verschiedene Werkzeuge und Methoden zur Konfliktbehandlung aus, damit sie diese in ihrer täglichen Arbeit einsetzen können.

Tipp: Bringen Sie einen Konflikt aus dem eigenen Berufsalltag mit. Im Seminar wird dieser dann bearbeitet und Lösungswege entwickelt. Vertraulichkeit ist dabei selbstverständlich gewährleistet.